カロリー制限はやっぱり大事!?

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今やいたるところに健康食品やダイエット食品の広告を目にする。

その中でも多く目にするのが、カロリーカットや糖質カットだ。

糖質カットはここ最近で言われてきているような気がするが、

カロリーカットは随分前から耳にする。

しかも、カロリーカットはダイエットだけではなく、長生きにも効果があるとかないとか…。

その論争について終止符が打たれたと、研究で発表された。

 

カロリー制限、やっぱり長寿に効果 論争に終止符か

http://www.asahi.com/articles/ASK1K5SDYK1KULBJ016.html

(外部サイト朝日新聞に移動)

 

この研究によると、カロリーを制限した方が糖尿病などの加齢に伴う病気の発症が遅く、がんの発生率も低くなった。

 

この研究の対象はサルであったが、人間にも置き換えることができると述べている。

過度なダイエットは逆に身体に負担をかけてしまいよくないが、気にすることを少しでも気にすれば、三大疾病と言われる病気にかかるリスクを減らすことができるのではないだろうか。

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